要提升免费版的速度和稳定性，可以考虑以下几个方面的优化措施。

1. 选择服务器：选择距离自己所在地区较近的服务器，可以减少延迟和提高连接速度。同时，选择服务器时应考虑服务器的负载情况，避免选择过于拥挤的服务器。

2. 更新VPN客户端：定期更新VPN客户端软件，以获取最新的优化和修复bug的版本。新版软件通常会提供更好的性能和稳定性。

3. 清理缓存和Cookie：定期清理VPN客户端的缓存和浏览器的Cookie，可以减少无效数据的存储和传输，提高网络连接的速度。

4. 优化网络设置：通过调整网络设置，可以进一步提升连接速度和稳定性。例如，使用有线连接代替无线连接，关闭不必要的后台应用程序和自动更新，调整DNS设置等。

5. 选择合适的协议：VPN客户端通常支持多种协议，如OpenVPN、IKEv2等。尝试不同的协议，找到适合自己网络环境的协议，可以提升连接速度和稳定性。

6. 避免高峰时段：在高峰时段，VPN服务器的负载通常较大，会影响连接速度和稳定性。尽量避免在高峰时段使用VPN，或选择负载较小的服务器。

7. 关闭不必要的功能：部分VPN客户端可能提供一些附加功能，如防火墙、广告拦截等。如果这些功能对自己来说不是必需的，可以尝试关闭它们，以减少对网络连接的干扰。

8. 选择稳定的网络：在使用VPN时，尽量连接到稳定的网络环境，避免使用不稳定或网络质量较差的网络，以免影响VPN的速度和稳定性。

9. 使用硬件加速：一些VPN客户端支持硬件加速，可以通过开启硬件加速选项来提升VPN的速度和稳定性。这需要确保自己的设备支持硬件加速，并在设置中进行相应的配置。

总之，通过选择合适的服务器、更新软件、清理缓存、优化网络设置、选择合适的协议、避开高峰时段、关闭不必要的功能、选择稳定的网络以及使用硬件加速等多种方式结合使用，可以有效提升免费版VPN的速度和稳定性。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是天行加速器， 天行加速器VPN支持奈飞、Tiktok等知名流媒体，并且十分安全可靠，不会记录任何登录历史，网络活动，DNS查询，以及任何可以用于识别跟踪用户的信息。